Dişler ne zaman fırçalanmalı

KONULAR

HESAPLAMALAR

ARAMA

Dişler ne zaman fırçalanmalı

Dişlerinizi ne zaman fırçalamalısınız ? Ağız sağlığınızı nasıl koruyacağınızı anlayın.

Amerikan Diş Derneği dişlerinizi günde en az iki defa fırçalamanızı öneriyor.

Dişlerinizi fırçaladığınız zaman, gıda artıklarının ve bakteri içeren ve yapışkan bir film şeklinde olan plakların atılmasına yardımcı oluyorsunuz. Yemek veya şeker içeren çerez yedikten sonra, bakteriler diş minelerine zarar veren asitleri serbest bırakırlar. Bu tekrarlayan ataklar diş minelerini kırar ve boşluklara yol açar. Temizlenmeyen plaklar sertleşerek tartar oluştururlar, bu da dişleri temiz tutmayı zorlaştırır.

Dişlerinizi fırçalama zamanını seçerken, diyetinizi de göz önünde bulundurmalısınız. Asit içeren gıdaları ve içecekleri tüketiyorsanız, en az 30 dakika boyunca dişlerinizi fırçalamaktan kaçının. Bu asitler diş minelerini zayıflatırken, çok erken fırçalamak mineleri atar. Asit içeren yiyecek veya içecek tüketecekseniz, dişlerinizi öncesinde fırçalayın.

Diş fırçalamaya ek olarak, Amerikan Diş Derneği aşağıda belirtilen önerilerde bulunmaktadır :

- Günlük diş ipi kullanımı

- Sağlıklı bir diyet yapın ve yemek aralarındaki atıştırmaları sınırlandırın

- Her üç ile dört ay içerisinde veya kıllar yıpranmışsa diş fırçanızı değiştirin

- Düzenli diş kontrollerinize gidin

Sağlıkveyaşam

15 Nisan 2014

Yorumlar

Yorum yapmak için lütfen isminizi giriniz.