Fazla kalorilerin önüne geçmek için yaratıcı bir ipucu: Tarçın

KONULAR

HESAPLAMALAR

ARAMA

Fazla kalorilerin önüne geçmek için yaratıcı bir ipucu: Tarçın

Kahvenize krema ve şeker yerine bir çay kaşığı tarçın ekleyerek her fincanda yaklaşık 70 kalori kara geçebilirsiniz.

Yeni bir araştırmaya göre her gün yarım çay kaşığı tarçın tüketmek, tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri, trigliserid, LDL kolesterol ve toplam kolesterol değerlerini düşürmeye yardımcı oluyor. Ancak tarçının faydaları bununla sınırlı değil.

Tarçın, yemekten sonra midenin daha uzun süre dolu kalmasını sağlar. Böylece kan şekeri değerlerinin aniden yükselip düşmesini engellemeye yardımcı olur. Kan şekerindeki iniş çıkışları kontrol altına alarak ani açlık ataklarının önüne geçebilirsiniz.

Diğer yiyeceklerden alınan antioksidanların etkisini arttıran tarçın, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Tarçın ayrıca, kan inceltici özelliği sayesinde kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olur. Hazımsızlığı gidererek sindirim sistemini destekler. Kas ve eklemlerdeki gerginliği azaltır.

kaynak

Greatist

08 Nisan 2014

Yorumlar

Yorum yapmak için lütfen isminizi giriniz.