İnsülin dirençli hastaların sayısı neden artıyor?

KONULAR

HESAPLAMALAR

ARAMA

İnsülin dirençli hastaların sayısı neden artıyor?

İnsülin direnci ile bize başvuran hastaların sayısının her gün daha çok arttığını görüyoruz. Çünkü yaşam koşullarımız hızlı yemek yememizi, küçük porsiyonlarda belki yüksek kalorili yiyecekler yememizi, atıştırmamızı ve daha az hareket etmemizi sağlıyor. Oysa ki daha çok hareket etmeliyiz. Yediğimizin iki katı kadar hareket etmeliyiz. Hayatımızdan fastfoodu, hızlı olan belki birçok şeyi çıkarmamız gerekiyor. Sağlıklı yiyeceklerle sağlıksız yiyecekleri nasıl değiştireceğimizi bilmiyoruz. Bunu öğrenmemiz son derece önemlidir. Yeteri kadar güneş ışığı almıyoruz. Çünkü güneş ışığının bize zarar vereceğinden korkuyoruz. Bütün diyetlerimizde, bütün hastalarımızın D vitamini düzeyleri düşüktür. Bu yüzden diyetimizi dengeli bir hale getirmediğimiz müddetçe, fiziksel aktivitemizi yeteri kadar yükseltmediğimiz sürece ne yazık ki insülin direnci ile mustarip olan hasta sayısı her gün biraz daha artacaktır.

Yorumlar

Yorum yapmak için lütfen isminizi giriniz.