Sigarayı bırakın: Fiziksel aktivite

KONULAR

HESAPLAMALAR

ARAMA

Sigarayı bırakın: Fiziksel aktivite

35 yaşından sonra hamilelik özel bir bakım gerektirir. Burada bebeğinize verebileceğiniz en iyi başlanıç için yardımı bulabilirsiniz. 

Fiziksel aktivite sigara isteği konusunda dikkatinizi dağıtmanıza ya da istek yoğunluğunuzu azaltmada size yardımcı olabilir. Sadece 30 dakika orta derece fiziksel aktivite isteğinizi giderebilir. Bir yürüyüş ya da koşu için dışarı çıkınız. Evde ya da ofiste sıkışmış iseniz, çömelme, derin diz bükme, şınav, yerinde koşma ya da merdivenlerden birkaç kere aşağı yukarı yürümeyi deneyiniz. Ya da vakumlama veya dosyalama gibi angarya işleri yapınız

Sağlıkveyaşam

20 Nisan 2014

Yorumlar

Yorum yapmak için lütfen isminizi giriniz.