Sigarayı bırakın: Tetikleyicilerden kaçınma

KONULAR

HESAPLAMALAR

ARAMA

Sigarayı bırakın: Tetikleyicilerden kaçınma

35 yaşından sonra hamilelik özel bir bakım gerektirir. Burada bebeğinize verebileceğiniz en iyi başlanıç için yardımı bulabilirsiniz. 

Sigara ya da tütün dürtüsü sigara içtiğiniz ya da çoğu kez tütün kullandığınız durumlarda olması muhtemel en güçlü şeydir. Sigara depreşmesi için kendinize tuzak kurmayın. Tütün isteğinizi tetikleyen durumları belirleyin ve sonra bir plan oluşturun ki böylece bunlardan kaçınabilirsiniz ya da tütün kullanmadan üstesinden gelebilirsiniz. Örneğin, yemekten sonra sigara içiyorsanız, yemeğinizi bitirdiğinizde masadan kalkın ve yürüyüşe çıkın.

Sağlıkveyaşam

20 Nisan 2014

Yorumlar

Yorum yapmak için lütfen isminizi giriniz.