Uyku apnesi ve kafein: İlişkili mi?

Kafeinin obstrüktif uyku apnesine neden olduğunu veya bu hastalığı kötüleştirdiğini gösteren yeterli araştırma yoktur.

Zorlayıcı uyku apnesi ve kafein kullanımı arasında ki potansiyel bağlantı ile ilgili küçük miktarda araştırma vardır.

Bir çalışma kafeinli soda kullanımının uykuda uyku apnesi gibi çok ciddi solunum bozuklukları ile ilgili olabileceğini göstermiştir. Ancak, çay veya kahve kullanımının uykuda yaşanabilecek ciddi solunum bozuklukları ile ilişkisi görülmemektedir.

Diğer bir çalışmada, obstrüktif uyku apnesi olan insanlarda kafeinin düşünme fonksiyonunu geliştirdiği görülmüştür.

Buna ek olarak, doktorlar bazen erken doğan prematüre bebeklerde uyku sırasında oluşabilecek solunum rahatsızlıklarını azaltmak için kafein reçetelendirirler.

Kafeinin obstrüktif uyku apnesi olan insanları nasıl etkilediği ile ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Obstrüktif uyku apnesini düzenlemeye yardım etmesi için yaşam tarzında yapılacak olan bazı değişiklikler aşağıda belirtilmiştir:

- Aşırı kilolardan kurtulun.

- Alkolden kaçının.

- Boğazınızın arka tarafında yer alan kasları rahatlatacak ilaçlardan kaçının.

- Sırt üstü uyumak yerine yan tarafınıza uzanarak veya yüz üstü yatarak uyuyun.

Ancak, solunum yolunu açık tutmak için bazı cihazlar gerekebilir. Bazı durumlarda, doktorunuz cerrahi işlemleri önerebilir.

Sağlıkveyaşam

15 Nisan 2014

Yorumlar

  • Ali Bey 15 Kasım 2018

    CPAP cihazı kullanıyorum. Sabahları AHİ'yi kontrol ettiğimde bazı değerler yazdığını görüyorum. Evelsi gün akşam 9'da kahve içtim, gece 12'de yattım, sabah uyandığımda AHİ 0'dı. Sonraki gün normal yattım AHİ'de bazı değerler yazılıydı. Dün 22'de içtim ve sabah AHİ yine 0'dı. Bana kalırsa kahve daha iyi geliyor. 2 çay kaşığı dolu dolu kahveyi orta boy neskafe fincanı olacak şekilde yaparak içiyorum.

Yorum yapmak için lütfen isminizi giriniz.