Yüksek kolesterol tedavisi: Tarçın kolesterolü düşürür mü?

KONULAR

HESAPLAMALAR

ARAMA

Yüksek kolesterol tedavisi: Tarçın kolesterolü düşürür mü?

Tarçın kolesterolü düşürebilir mi?

Tarçının kolesterolü düşürdüğü ile ilgili çok küçük kanıtlar vardır ve tarçın yüksek kolesterol tedavisi için önerilmemektedir. Yüksek miktarda tarçın tüketmek (günlük 1 ile 6 gram tarçın) vücudun şeker ve yağ işlemlerini etkileyebilir. Bu da teorik olarak kolesterolü düşürebileceği anlamına gelmektedir. Ancak konu ile ilgili çok fazla kanıt bulunmamaktadır.

Fakat tarçın her ne kadar kolesterolü düşürmek için ününü koruyamasa da, özellikle daha fazla şekerin veya tuzun yerine kullanılarak yemeklere sağlıklı bir yoldan lezzet katmaktadır.

Kolesterolünüzü düşürmek için, yaşam tarzınızdaki bazı değişiklikleri yapmaya odaklanın:

-          Aşırı kilolarınızdan kurtulun.

-          Kalp sağlığına iyi gelebilecek gıdalar ile beslenin (tüm tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi)

-          Günlük rutin yaşantınızda fiziksel aktivitelere yer verin.

-          Sigara kullanıyorsanız, bırakın.

Gerekiyorsa, doktorunuzda kolesterol düşürücü ilaçlar reçetelendirmesini isteyin.

Sağlıkveyaşam

15 Eylül 2015

Yorumlar

Yorum yapmak için lütfen isminizi giriniz.